Creare magazin online

Obiceiuri sanatoase care ne vor oferi o piele ingrijita

La inceputul sapatamanii ne simtim mai energici si mai revitalitati, insa putem profita de acest ucru in fiecare zi, daca ne vom crea obiceiuri sanatoase care sa ne ajute atat oganzismul cat si felul in care aratam.
Somnul
Frumusetea somnului este denumita astfel dintr-un motiv simplu si evident, si anume ca a venit cea mai buna forta pentru mintea si corpul nostru. In timp ce dormim, cresterea fluxului sangelui ne ofera o imagine buna si reimprospatata de cate ori ne trezim. Cu un somn bun vor diparea si cearcanele acumulate in urma oboselii, iar nevoia de a ascunde aceste semne clare ale epuizarii fizice nu va mai exista.
In mod normal, este recomandat sa incercam sa ne odignim cel putin 7 ore pe noapte. Pare complicat in momentele in acre avem foarte mult de lucru, insa somnul nu trebuie sa fie sacrificat in detrimentul altor lucruri. Mergand la culcare la timp si bucurandu-ne de un somn linistitor ne va da forte proaspete pentru fiecare zi.

Alimentatia suficienta
Stim ca modul in care manancam are capacitatea de a ne face sa ne simtim mai energici si fericiti sau lenes si fara chef de a face ceva. Simpla consumare de alimente zaharaose conduce la deshidratarea pielii. Trebuie sa incercam pe cat de mult posibil sa ne alimentam corespunzator si la timp, evitand neplacerile cauzate de problemele de sanatate sau de aspectul neplacut al pielii care in timp imbatraneste si se usuca.

Protectia impotriva soarelui

Nu trebuie sa ne lasam pacaliti de caldura aratata de soare in anotimpul geros, aceste raze sunt la fel de daunatoare ca in perioada calduroasa. Este recomandat sa folosim creme impotriva acestor daunatori. Cele mai multe semne ale imbatranirii apar ca urmare a expunerii neprotejate la razele daunatoare ale soarelui.

Stresul

Un alt factor care contribuie la imbatranirea pielii noastre. Acordati-va suficient timp pentru a va relaxa in fiecare seara, reducand numarul de sarcni alocate pe zi. Aprindeti cateva lumanari, bucurati-va de o masa sanatoasa si savurati o carte buna sua un film care sa te relaxeze.

Adaugati antioxidanti la apa
Apa potabila este cheia pentru eliminarea toxinelor care se pot manifesta la suprafata. Au rolul de a pastra ielea hidratata si ingrijita, ajutandu-va in cele din urma sa preveniti semnele de imbatranire.

Pentru a va aminti sa consumati o cantitate suficienta de apa potabila, pastrati in permanenta o sticla sau un pahar cu apa pe birou sau unde va aflati zi de zi. Cu toate acestea, in aceste luni mai reci, exista tendinta de a bea mai multe ceaiuri decat apa, deoarece poate deveni destul de obositoare si nu este prea gustoasa. Acestea sunt doar cateva dintre obiceiurile sanatoase care au un efect benefic asupra pielii noastre, dar si a organismului.

Comments are closed