Lipsa concentrarii se intampla la fiecare dintre noi la un moment dat. Indiferent daca lucram de acasa sau suntem la birou, exista anumite situatii in care nu ne putem concentra. Pur si simplu, mintea noastra nu sta la lucrurile de care trebuie sa ne ocupam, fie ca ne aflam in mijlocul unor discutii sau a unor situatii pe care ne dorim doar sa le amanam.
Uenori, nici macar o ceasca de cafea nu va alunga acest sentiment de nepasare. Incercand sa urmam cateva modalitati, cu siguranta vom utea sa finalizam lucrurile pe care le avem in program.

O pauza de 5 minute. Trebuie sa ne invatam sa ne acordam timp pentru a analiza motivele pentru care suntem in aceasta situatie, sa ne incarcam cu energie pozitva si motivatie pentru a face lucrurile cat mai bine posibil. Inainte de a ne grabi sa finalizam sarcinile din ziua respectiva, analizarea modului in care am gasit rezolvare la tot este cea mai eficienta cale de a ne relaxa.

Locul de lucru perfect. Fie ca lucram de acasa saude la birou, trebuie sa gasim un loc in care sa ne putem concentra la sarcinile pe care le-am stabilit in ziua respectiva. Recomandat este sa nu mergem in locuri unde atentia poate fi distrasa foarte usor. Sunt importanti factorii din jurul nostru, nu vom putea lucra daca vom sta intr-o incapere unde temperatura este scazuta sau prea sufocanta. Fiecare spatiu de desfasurare al activitatii trebuie sa fie benefic pentru cei care lucreaza sau desfasoara anumite evenimente.

Deconectarea de la telefon si retele. Telefoanele ne insotesc in orice moment al zilei, de aceea trebuie sa ne obisnuim cu momentele in care este necesar sa renuntam la ele. Deconectarea de la retelele de socializare este unul dintre primele lucruri pe care trebuie sa le facem, evitand astfel distragerea atentiei in momentul in care vin notificarile de pe telefon. Bineinteles, in pauze putem verifica telefonul, fiind de altfel si o modalitate de relaxare.

Timpul necesar. Trebuie sa stabilim obiective clare, fara a ne suprapune cu sarcini care sunt imposibil de finalizat in aceiasi zi. Exista numerose aplictatii pentru dispozitive astfel incat sa avem o evidenta a task-urilor si a lucrurilor prioritare.

Pauza binemeritata. Dupa mai mult timp de lucru, o pauza este cea mai buna alegere, creierul este recuperat, gata sa asimileze restul informatiilor, asa ca cea mai buna pauza este cea de 45 de minute, timp in care ne putem bucura de felul in care ne relaxam.