Fiecare dintre noi are acasa anumite aparate de fitness care sa ne ajute sa ne mentinem in forma si pe care le utilizam ca parte din rutina noastra sportiva. Daca mingea de fitness nu face inca parte din gama ta de echipamente de fitness, atunci ar trebui sa iti achizitionezi una. Aceasta are numeroase beneficii, iar mai jos iti prezint care sunt acestea.
- Mingea de gimnastica este foarte ieftina in comparatie cu alte aparate sau accesori fitness, deci investitia nu va fi una care sa nu s eincadreze in bugetul avut.
- Imbunatateste echilibrul.Stand pe o suprafata rotunda si instabila va imbunatati sentimentul de echilibru, iar corpul isi va adapta postura mereu pentru a preveni caderea. Muschii vor avea un mic antrenament iar rezultatul final va fi un echilibru si un timp de reactie mai bun in viata de zi cu zi.
- Imbunatateste circulatia.Doar doar stai pe minge fara a face orice tip de exercitii, acest lucru va oferi corpului instinctul de a corecta si a mentine echilibrul si postura, iar muschii vor lucra constant pentru a nu te lasa sa cazi. Aceasta este antrenamentul in sine.
- Poti face cateva exercitiipe care le faci in mod normal la sala de sport, atunci cand iei o pauza mai mare.
- Imbunatateste postura corpului.Dupa cum spuneam anterior, cu ajutorul mingii vei reusi sa iti imbunatatesti postura corpului. Aceasta este o metoda rapida si ieftina de a o face, dar si de a elimina durerea de spate la sfarsitul unei zile obositoare.
- Te vei simti mai energic.Statul in aceeasi pozitie pe parcursul mai multor ore, te face sa te simti mult mai obosit. Acel mic antrenament pe care il practici zilnic stand pe o minge fitness, in locul unui scaun obisnuit, te va ajuta sa te simti mai energic la finalul zilei.
- Imbini antrenamentul fizic cu munca de birou. Poti face sport in timp ce stai la birou. In timp ce stai la birou poti realiza cateva intinderi ale spatelui si astfel vei obtine o flexibilitate mare si o sanatate mai buna.
Daca te-am convins asupra beneficiilor pe care mingea fitness le are asupra intregului organism, iata si cateva modele care iti pot fi de ajutor:
Minge Aerobic InSPORTline Top Ball
Aceasta noua generatie de mingi de aerobic de la inSPORTline ste foarte rezistenta, fiind disponibile in diferite culori. La achizitionarea mingilor, acestea au incluse in cutie si o pompa manuala cu care se pot umfla foarte usor. Aceste mingi sunt potrivite pentru exercitii de fitness, cardio sau exercitii de reabilitare. Sunt mingi de gimnastica profesionale, care se pot utiliza in sali de fitness sau acasa.
Minge InSPORTline Booster
Aceasta minge dispune de un design sofisticat, este confectionata din piele sintetica, rezistenta la apa. Acest lucru permite efectuatuarea diverselor exercitii , atat in interior, cat si in aer liber. Acest model permite atasarea unei franghii sau sfoara din cauciuc ,ceea ce face ca mingea sa capete o noua dimensiune. Poate fi utilizata pentru imbunatatirea conditiei fizice, a masei musculare si in scopuri de recuperare.
Minge InSPORTline Yoga
Aceasta minge este umpluta cu nisip, ideala pentru Yoga sau pentru exercitii recuperatorii. Mingea vine intr-o gama variata de dimensiuni si greutati, astfel incat oricine poate alege in functie de propria sa greutate.
Minge Masaj InSPORTline
Acet model de minge dispune de puncte de masaj, fiind special conceputa dintr-un material elastic, ce o face sa fie potrivita pentru toate tipurile de exercitii. Este perfecta pentru a realiza exercitii de stretching si pentru formare de rezistenta.