Alimentaţia copilului din primii trei ani influenţează sănătatea lui pentru toată viaţa, iar momentul diversificării alimentaţiei este deosebit de important în creşterea optimă şi dezvoltarea sănătoasă.
Iată care sunt semnele momentului potrivit pentru începerea diversificării:
Sugarul:
- stă în şezut sprijinit şi îşi ţine singur capul;
- atinge obiectele cu mâna;
- îşi examinează mânuţele şi se joacă cu ele;
- se rostogoleşte singur de pe o parte pe alta;
- urmăreşte mâncarea cu ochii;
- deschide singur gura când se apropie linguriţa;
- îşi retrage buza de jos când îi scoţi linguriţa din gură;
- mişcă limba şi plimbă mâncarea în gură pentru a o înghiţi
(cel mai important semn că diversificarea poate începe!).
Primele mese
- Începe prin a pune câteva linguriţe de hrană în farfuria sugarului tău.
- Urmăreşte reacţia sugarului tău, lasă-l să mănânce atât cât doreşte. Când bebeluşul începe să se hrănească cu alimente solide, este pregătit pentru noi gusturi.
- În timpul acestor luni, introdu o varietate de culori şi de arome pe măsură ce continui aventura alimentelor solide.
- Pentru că preferinţele sugarilor încep acum, oferă-i sugarului tău alimente complementare cu linguriţa, şi nu cu biberonul.
Pentru mai multe detalii despre diversificarea alimentelor și despre hrănirea copilului, citește acest articol!