Cadrele medicale ale Spitalului Privat de Obstetrica-Ginecologie Euromaterna din Constanta, prin dedicarea si profesionalismul lor va sunt alaturi in ingrijirile de care aveti nevoie.
Cand va hotarati sa faceti un copil, viata dumneavoastra se schimba. Experienta de a fi parinti este, fara indoiala, o traire unica si satisfacatoare ce aduce noi provocari in viata ambilor parteneri.
Transformarile produse de sarcina pot aduce buna dispozitie si liniste, fericire si epuizare. Pe masura ce faceti pregatirile pentru aceasta calatorie (analize pentru gravide, consult ginecologic etc), cateodata imprevizibila, va oferim aceste informatii care sa va ajute sa va planificati si sa va pregatiti pentru nastere.
Neplaceri ale sarcinii si sfaturi pentru ameliorarea lor:
- · 1. greturi, varsaturi: incepeti mesele cu o felie de paine prajita si reduceti cantitatea de alimente ingerata la fiecare masa;
- · 2. constipatie: faceti miscare, consumati legume fierte sau sub forma de salate si vegetale crude. De asemenea, mancati fructe;
- · 3. ameteli: ridicati-va incet, nu stati mult timp in aceeasi pozitie, mancati sanatos, frecvent si redus cantitativ;
- · 4. hemoroizi: consumati alimente bogate in fibre, multe lichide si luati laxative doar cu acordul medicului!
- · 5. daca aveti prurit: folositi creme speciale pentru gravide;
- · 6. vergeturi: folositi creme hidratante, controlati surplusul de greutate;
- · 7. dureri din partea inferioara a spatelui: dormiti pe o saltea tare, alternativ pe partea stanga si dreapta.
Totodata, pe langa acesti factori, pot interveni schimbari emotionale, care va pot schimba starea de spirit, precum: schimbari bruste de dispozitie, anxietate crescuta, apatie si letargie, dependenta psihologica de partener, insomnie si depresie. Toate acestea se intampla din cauza schimbarilor hormonale si tranformarilor care se produc in viata dumneavoastra. Ca sa evitati aceste stari este recomandat sa comunicati celor din jur sentimentele, preocuparile sau indoielile voastre, fie partenerului, fie familiei sau prietenilor. In cazuri speciale, puteti apela la un psiholog.
Alimentatia in timpul sarcinii, presupune necesitati nutritionale usor crescute, iar comportamentul alimentar corect si mai ales sanatos duce la o dezoltare normala a fatului. Nu trebuie sa va modificati, in general, modul de viata. Cheia unei alimentatii corespunatoare consta in echilibru si varietate. Ratia de kilocalorii nu se modifica in primele patru luni de sarcina. Dupa aceasta perioada se poate constata o stimulare accentuata a apetitului.
Cresterile medii in greutate ale unei gravide cu evolutie normala a sarcinii sunt:
- · in primele 10 saptamani – 650 g;
- · la 20 saptamani – 4 kg;
- · la 30 de saptamani – 8,5 kg;
- · la 40 de saptamani – 12,5 kg.
O dieta echilibrata inseamna ca zilnic trebuie sa mancati alimente ce contin diferite componente de care are nevoie copilul in dezvoltare, cum ar fi: proteine, grasimi, glucide, vitamine, minerale si lichide.
- · proteinele: constituie cea mai importanta substanta de crestere pentru corpul uman si in mai ales pentru organismul in crestere al copilului;
- · grasimile: sunt un furnizor important de energie;
- · glucidele: constituie surse de energie necesare activitatii musculare;
- · vitaminele: sunt absolut necesare pentru mentinerea sanatatii, deoarece regleaza transformarea elementelor si functionarea organelor, iar lipsa lor poate provoca tulburari sau boli carentiale;
- · mineralele: sunt importante pentru procesele metabolice ale organismului
- · lichidele: consumul de lichide este in general recomandat, nevoia zilnica fiind de 1,5L pe zi.
Fiecare mamica poate opta pentru nastere naturala sau nastere prin cezariana, ambele metode fiind sigure datorita echipei de medici Euromaterna. Asadar, indiferent de alegerea dumneavoastra, nu trebuie sa va faceti griji.
Chiar si gravida, sunteti inainte de toate femeie. Peste cateva luni va veti confrunta cu un efort destul de mare, asa ca trebuie sa fiti pregatite pentru el. Fiti frumoasa, ingrijita si zambitoare.
