Gata, de mâine mănânc sănătos! De câte ori nu ți-ai spus asta, însă ai și făcut-o? Ce anume te-a oprit? Auzi în stânga și-n dreapta despre oameni care consumă alimente „minune”, îi crezi pe cuvânt că sunt grozave pentru sănătate dar alegi să rămâi la felul tău de a înțelege mâncarea sănătoasă, captiv/ă într-un stil […]
Etichetă: sanatos
Ai fost la shopping si te-ai intors dezamagita pentru ca niciuna dintre rochitele pe care le-ai probat nu-ti veneau bine? Te-ai saturat de colaceii de pe abdomen si de grasimea de pe picioare? Visezi la ziua in care o sa imbraci o rochie rosie, decoltata si mulata, iar toata lumea se va uita dupa tine? […]
Cand vorbim despre alimentatia copiilor, parerile sunt de la foarte multe in sus. Exista sute de forumuri sau site-uri unde mamicile (si nu numai) dezbat la ordinea zilei acest subiect extrem de controversat: cum stabilim meniul celor mici astfel incat sa fie unul echilibrat? Profesorul Charles Santerre, specialist in toxicologie alimentara din cadrul Universitatii Indiana […]
Cand a fost ultima oara cand ai gatit pentru persoana iubita? Daca iti ia ceva timp sa iti aduci aminte, e cazul sa remediezi acest lucru. Psihologii atrag atentia asupra faptului ca deseori ne lasam dusi de valul unei rutine zilnice si uitam ca si cei pe care ii iubim au nevoie de atentie constanta. […]
Exista un motiv pentru care nutritionistii recomanda ca alimentatia noastra sa varieze, in functie de temperatura. In sezonul rece, de exemplu, avem nevoie de mai multe proteine pentru ca organismul nostru sa faca fata cu succes temperaturilor scazute. Primavara organismul are nevoie de o detoxifiere medie. Din acest motiv specialistii in nutritie ne recomanda sa […]
Deja nu mai e niciun secret faptul ca pestele este considerat printre cele mai sanatoase alimente din lume. Datorita aportului de acizi grasi si omega 3, pestele a castigat de-a lungul timpului podiumul mancarurilor delicioase si de nelipsit din orice dieta. Totusi, pe langa gustul savuros, medicii sustin ca este alimentul vital unei bune dezvoltari […]
Unul dintre cei mai gustosi si benefici pesti de care te poti bucura si pe care ii poti introduce cu usurinta in dieta ta este sprotul. Daca in trecut nu il gaseai atat de des in comert, astazi este foarte accesibil ca pret si – gratie inovatiei gastronomice din ultimii ani – poti sa consumi […]
Stiai ca tonul este cel mai consumat peste la nivel mondial? Nu degeaba a castigat sufletele gurmanzilor de pretutindeni. Pe langa gustu-i savuros, tonul are toate calitaţile unui fel de mancare sanatos: stimuleaza cresterea si buna dezvoltare a organismului, reduce riscurile cardiovasculare si nivelul de colesterol, stimuleaza buna funcţionare a sistemului imunitar si…este aliatul perfect […]
Nu mai este o noutate faptul ca mesele care contin peste au un aport benefic asupra organismului. Din acest motiv specialistii in nutritie ne recomanda sa consumam peste cat mai des, chiar si sub forma unor mici gustari servite printre mesele principale. Din fericire nu trebuie sa iti bati capul cu retete complexe. Nu […]
