Fie că vrei o alimentație sănătoasă și sățioasă – însă ușoară într-o zi în care căldura e suficient de apăsătoare, încât să nu vrei să te mai ‚incarci’ cu un stomac plin – fie că ai adoptat un stil de viață vegetarian sau, pur și simplu pentru că îți dorești să mănânci și altceva decât […]
Etichetă: Sano Vita
Mananci cand, cum si ce trebuie? Te hidratezi corespunzator? Faci miscare? Dormi suficient? Cat de multe griji iti faci (din orice)? Daca raspunsurile pe care ti le dai nu iti plac, atunci trebuie sa iei masuri… Alimentatia cu carente in aportul de minerale, vitamine si proteine poate duce la hipoglicemie. Pe cand deshidratarea reduce debitul […]
Stii ca sunt surse excelente de proteine, fibre si grasimi esentiale. Si ca sunt compuse dintr-o pleiada intreaga de vitamine (A, E, complexul de vitamine B) si minerale (zinc, calciu, fosfor, magneziu, cupru, fier). Dar le consumi cum trebuie? Te vei bucura cu adevarat de beneficiile fructelor oleaginoase numai daca le adaugi in alimentatia ta […]
